🙏Приглашаю Вас на ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ
со мной, 6-8 мая в Гостевом доме "Мелодия Жигулей"🙏
💥ТЕМА: "Антистресс практика. Восстановление и обновление через йогу"
Адрес: Самарская обл., Национальный Парк Самарская Лука, село ЖИГУЛИ.
💥Что входит в стоимость:
1. совместное проживание в срубовом доме, всего 10 чел;
2. трехразовое питание;
3. практика йоги, медитация, йога-нидра.
Кроме этого, отдых в одном из красивейших мест Самарской Луки наполнит вас энергией и отвлечёт от городской суеты.
❗Стоимость выездного семинара: 11 500 руб. (При оплате до 25
апреля стоимость 10 500 руб.)❗
Обязательная предоплата до 25 апреля 5000 руб., за бронирование дома.
💥Примечание: в общую стоимость не входит
• доставка до места;
• вход на территорию Нац. парка "Самарская Лука"
• Баня, по желанию
• Аренда велосиредов
💥С собой нужно привезти коврик, ремень, 2-3 одеяла, 2 блока (если оборудования нет, я возьму для вас). Запись на йога-выходные по телефону 89276 127 182.
💥Расписание йога-выходных:
6 мая (суббота):
14.00 - заезд, размещение
15.00 -16.00 чаепитие и знакомство
16.30 -18.30 практика асан «Для успокоение нервной системы с пранаямой»
19.00 - ужин
7 мая (воскресенье):
8.30 - завтрак
10.30 - 13.00 – Практика: «Верх спины, раскрытие грудного отдела – прогибы. Терапия грудного отдела»
13.00 - обед
14.00 -16.30 – прогулка, подъем на Молодецкий Курган
17.30-19.00 – восстанавливающая практика, Йога-Нидра (глубокая и длинная шавасана)
19.00 - ужин
8 мая (понедельник):
8.30 - завтрак
10:30 - 12:30 – Практика: «Стопы – основа здоровья. От стоп к мягкому раскрытию таза»
13.00 - обед
14.00 -16.00 – свободное время
17.00 -Выезд
